Gli adulti che assumono più di 7 grammi di olio d’oliva al giorno hanno il 28% in meno di probabilità di…

sviluppare malattie cardiovascolari rispetto a coloro che ne assumono meno.

Lo studio condotto su un campione di adulti ha evidenziato che l’assunzione regolare di una quantità significativa di olio d’oliva può contribuire in modo significativo alla prevenzione di malattie cardiovascolari, come infarti e ictus.

L’olio d’oliva è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, che aiutano a ridurre l’infiammazione e a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Queste proprietà contribuiscono a mantenere in salute il cuore e a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Inoltre, l’olio d’oliva è ricco di acidi grassi monoinsaturi, che contribuiscono a migliorare il profilo lipidico e a ridurre il colesterolo cattivo nel sangue. Questo aiuta a mantenere le arterie libere da depositi di grasso e a prevenire il rischio di arteriosclerosi.

Pertanto, se si desidera mantenere il cuore in salute e prevenire le malattie cardiovascolari, è consigliabile includere nell’alimentazione almeno 7 grammi di olio d’oliva al giorno. Questo semplice cambiamento nella dieta può fare una grande differenza nella salute del cuore e nella prevenzione di gravi patologie.